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Deja de sufrir: 5 ejercicios que aliviarán tu dolor de espalda hoy mismo
Te lo voy a decir sin rodeos... Si sigues sufriendo de dolor de espalda, es porque te han estado tomando el pelo. SÃ, lo dije. Has estado...
Quique Lli
23 oct 20242 Min. de lectura
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La solución definitiva para fortalecer tu core y acabar con el dolor de espalda
¿Sigues luchando con ese dolor de espalda que no te deja vivir en paz? Te levantas, tratas de entrenar, pero el dolor sigue ahÃ,...
Quique Lli
21 oct 20242 Min. de lectura
2 visualizaciones
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¿Cómo evitar el dolor de rodillas al hacer sentadillas? GuÃa paso a paso
Vamos a poner las cartas sobre la mesa. Si tus rodillas te están matando cada vez que haces una sentadilla, estás haciendo algo mal....
Quique Lli
15 oct 20242 Min. de lectura
3 visualizaciones
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5 Ejercicios para fortalecer la espalda sin lesionarte
5 Ejercicios para fortalecer la espalda sin lesionarte
Quique Lli
14 oct 20242 Min. de lectura
2 visualizaciones
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¿Por qué te duele la espalda cuando haces sentadillas? ¡Aquà está la verdad incómoda!
¿Haces sentadillas y te duele la espalda? Déjame decirte algo… no es la sentadilla la que te está fastidiando , ¡eres tú! La mayorÃa de...
Quique Lli
11 oct 20242 Min. de lectura
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¿Por qué sigues jodido? Los 5 errores que te mantienen atrapado en el dolor mientras entrenas
¿Sigues jodido? Claro que sÃ. Ya has intentado de todo: rutinas, ejercicios, consejos de "expertos"... pero ahà sigues, sufriendo. El...
Quique Lli
10 oct 20243 Min. de lectura
4 visualizaciones
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